女性如何抗衰老

女性过了三十皮肤就会逐渐松弛，出现皱纹、脸色泛黄，天生丽质一去不复返，如何能尽可能地留住青春的尾巴，抗衰老成了三十后女人必修的课题。首先应该了解抗衰老的两大误区：误区一：高档的护肤品能延缓衰老。护肤品永远只能作用于脸部表面皮肤，对女性机体的老化、体形的改变是帮不上忙的。何况护肤品、化妆品还没有长期抗衰老的神奇功效。第二：整形手术可抗衰老。手术有风险，医疗事故常发生，费用高昂，人还得挨刀受罪。

真正的抗衰老，应该是通过内在的调理。第一，心情舒畅，俗话说“笑一笑，十年少”，这话没错！第二，正确适当的补充雌激素。女性衰老与体内雌激素的快速下降有绝对关联。雌激素以植物雌激素最安全，如燕窝、大豆（豆浆）。第三、适当的运动。瑜伽既修身，又排毒，抗衰老最佳运动方法。第四、合理饮食。少吃盐、少吃肉，多吃水果和蔬菜。

最后，切记别买市面上那些所谓的抗衰老保健品，因为国家规定且承认的保健品功能中并没有“抗衰老”这一条。

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